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¿Cómo combatir el miedo y la ansiedad en casa?

La ansiedad es una reacción emocional que surge ante una amenaza, situaciones de alarma o de estrés y nos prepara para actuar ante ellas. Esta reacción la solemos vivir, generalmente, como una experiencia desagradable con la que nos ponemos en alerta ante la posibilidad de obtener un resultado negativo para nuestros intereses.

Pero, como explica la directora del Máster Propio en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés de la Universitat de València, la profesora del Departamento de Personalidad, Evaluación y Tratamientos Psicológicos, Elvira Martínez Besteiro, aunque inicialmente la ansiedad es una reacción adaptativa, en algunas ocasiones esta reacción se presenta con una intensidad elevada que interfiere en nuestro funcionamiento personal, laboral y social. 

En situaciones como la actual pandemia por COVID-19 pueden aparecer reacciones intensas como el miedo al contagio, trastornos de sueño o impacto emocional como consecuencia de la enfermedad y/o muerte de familiares y amigos, además de consecuencias psicológicas derivadas de una cuarentena prolongada. 

Para combatir ese miedo y ansiedad ante estas preocupaciones, la directora del Máster Propio en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés nos ofrece las principales claves. 

 

Más información e inscripción:
Máster Propio en Tratamiento de los Trastornos de Ansiedad y Estrés de la Universitat de València

Noticia publicada: 16/04/2020